Ćurekot ili crni kim Nigella sativa

Ćurekot ili crni kim Nigella sativa – sa klasičnim kimom nema sličnosti.

Crni kim je jedna od najpoznatijih biljaka u istoriji medicine. U drevnom Egiptu su ga koristili za poboljšanje probave, kod prehlada, glavobolja, infekcija i zubobolja.

Na različitim univerzitetima svijeta bilo je napravljeno oko 200 istraživanja, koja su potvrdila nevjerovatna ljekovita svojstva čurukota.

Uzgaja se i zbog jako lijepog cvijeta kao ukrasna biljka.

Kako se uzgaja Ćurekot ili crni kim Nigella sativa ?

Uzgoj je veoma jednostavan jer biljka nije zahtjevna.

Sije se u jesen ili u proljeće na stalno mjesto.

Kada se mlade biljke razviju sa prva 2-3 lista treba ih po potrebi prorijediti ili presaditi na razmak od 20-25 cm.

Voli osunčan ili polusjenovit položaj. Tlo hranjivo, vlažno i dobro propusno.

Cvjeta od šestog do kraja devetog mjeseca.

Sijanjem svakih nekoliko sedmica se vrijeme cvjetanja produžuje sve do kraja desetog mjeseca.

Često se sam zasijava.

Uspješno se uzgaja i u posudama.

Zbog velike koristi za zdravlje i lijepog izgleda biljke i njenog cvijeta, čurekot postaje veoma popularna biljka.

 

Zravtvene Koristi od Crnog Kima

Crni kumin smanjuje alergije

Nekoliko kvalitetnih ljudskih studija podupire dobrobiti crnog kima za sigurno smanjenje alergijskih simptoma, osobito u osoba s teškoćama disanja.

Ukuhani ekstrakt sjemena uspio je poboljšati sve astmatične simptome u studiji (RCT, 15 mL / kg 0,1 g dnevno kuhanog ekstrakta) 29 pacijenata s astmom. Smanjena je učestalost simptoma astme, piskanje i poboljšana funkcija pluća tijekom 3 mjeseca. Pacijenti koji su uzimali ekstrakt crnog kima također su imali smanjenu potrebu za dodatnim lijekovima i inhalatorima.

U drugom pregledu (od 4 istraživanja, ukupno 152 bolesnika s alergijskim bolestima), ulje crnog kima smanjilo je subjektivne simptome alergije, uključujući astmu, ekcem i začepljen nos. Pacijenti su dobivali kapsule od crnog kumina od 40 do 80 mg / kg dnevno, što bi bilo oko 2-4 g ulja dnevno za nekoga tko teži oko 110 kg

U ispitivanju 66 pacijenata s alergijskim rinitisom (DB-CT), ulje crnog kima smanjilo je simptome kao što su svrbež, nos, kihanje i kongestija nakon 2 tjedna. A kod 39 pacijenata sa sličnim simptomima (RCT), 2 g sjemena kima crnog sjemena nakon imunoterapije smanjilo je simptome i povećalo neutrofile.

Crni kumin također može pomoći kod problema s disanjem koji nisu izravno uzrokovani alergijama. Kuhani ekstrakt sjemena poboljšao je disanje i funkciju pluća, smanjujući potrebu za inhalatorima, u istraživanju 40 kemijskih žrtava rata (RCT) koje su imale poteškoće s disanjem.

Ekstrakti crnog kima opustili su dišne ​​putove u istraživanju tkiva (na traheji zamorca), što može osvijetliti njegovu respiratornu koristi.

Crno sjeme može zaštititi srce

Krvni tlak

Svakodnevna upotreba ekstrakta crnog sjemena tijekom 2 mjeseca (DB-RCT) smanjila je krvni tlak u bolesnika s blago povišenim krvnim tlakom (dijastolni tlak 140-159 mmHg). Ispitivana skupina primila je ili 100 mg ili 200 mg ekstrakta 2 puta dnevno. Osim što smanjuje krvni tlak, ekstrakt također snižava razinu LDL kolesterola, pomažući u zaštiti srca.

U drugoj studiji (DB-RCT, 64 sudionika), kapsule crnog sjemena u prahu bile su neznatno niže krvni tlak, lipidi i BMI (R). Ulje je također smanjilo krvni tlak kod 70 zdravih dobrovoljaca (DB-RCT) nakon 2 mjeseca bez štetnih učinaka. Tretirana skupina je uzimala 2,5 ml crnog ulja dvaput dnevno.

Međutim, u starijih bolesnika s umjereno povišenim krvnim tlakom (dijastolni krvni tlak 160 mmHg), ekstrakt crnog sjemena imao je vrlo blag i statistički neznatan učinak. U ovoj studiji (DB-RCT, 76 sudionika), 300 mg ekstrakta dano je 2 puta dnevno tijekom mjeseca.

Veliki pregled (SR-MA, 11 RCT-a) više od 800 pacijenata zaključio je da crno sjeme može učinkovito sniziti blago povišeni krvni tlak, pri čemu crni sjemenski prah ima jači učinak od ulja. Sve u svemu, čini se da crno sjeme pomaže u snižavanju krvnog tlaka samo u blagim slučajevima i može potrajati 2 mjeseca da bi se postigla njegova korist.

Istraživanja na životinjama ukazuju na dodatne potencijalne koristi crnog sjemena za srce. Na primjer, sjeme crnog kima poboljšalo je oporavak oštećenog srčanog tkiva u štakora (kao odgovor na operaciju srca ili liječenje nakon srčanog udara). I vježbanje i crnac su povećali protok srca i nove krvne žile u štakora, što potencijalno pomaže u sprječavanju srčanog udara.

Crno sjeme može pomoći dijabetesu

Crni kumin vrlo popularan među tradicionalnim medicinskim praktičarima za smanjenje simptoma dijabetesa, kao što su visoki šećer u krvi, kao i otpornost na inzulin kod dijabetesa tipa 2.

Istraživanja ne podržavaju prednosti dijabetesa, ali zapamtite da nagli pad šećera u krvi može biti opasan ako imate dijabetes. Ako ste već na lijekovima za dijabetes, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije nadopune s crnim kimom.

Nekoliko velikih analiza (SR-MA i SR) na tisućama ljudi potvrdilo je da je crni kumin dobra opcija za održavanje razine glukoze u krvi, osobito kod osoba s dijabetesom tipa 2. \ t To je pomoglo u snižavanju glukoze u krvi i lipida u krvi, možda uz dugoročne koristi.

U studiji (prospektivno) od 60 pacijenata s inzulinskom rezistencijom, ulje crnog kumina (5 ml dnevno) poboljšalo je razinu glukoze u krvi natašte. Međutim, ovdje je dano samo kao dodatak glukozi i lijekovima za snižavanje lipida (metformin i atorvastatin).

Čak i kod pacijenata s dijabetesom tipa 2 na oralnim lijekovima protiv dijabetesa, dodavanje crnog kima pomoglo je smanjiti komplikacije srca. U studiji na 114 bolesnika (SB-NRCT), 2 g sjemena crnog kima dnevno tijekom jedne godine smanjilo je lipide, krvni tlak i BMI.

U štakora, ekstrakt crnog kima pomogao je senzibiliziranju mišića prema inzulinu i aktiviranim putovima energetske ravnoteže – što je važno za borbu protiv dijabetesa tipa 2.

Ulje crnog kumina je antioksidans

Crni kumin djeluje na mnoge antioksidacijske putove (prema brojnim životinjskim i staničnim studijama) (R, R):

Povećanje jetrenih antioksidativnih enzima, kao što je glutation
Zaštita različitih tkiva od oksidativnih ozljeda, kao što su želudac, jetra, bubrezi i krvne žile
Spuštanje homocisteina
Ekstrakt crnog kima također je obnovio antioksidacijske enzime (u crvenim krvnim stanicama) kod miševa s malarijom, pomažući u uklanjanju infekcije parazitima. Ulje je neutraliziralo štetne vrste reaktivnog kisika (ROS) i ozljede mozga kod miševa.

Točne koristi od njegove antioksidacijske aktivnosti kod ljudi i dalje ostaju da se istraže.

Crno sjeme može povećati memoriju i zaštititi mozak

U studiji od 20 starijih dobrovoljaca (RCT), 1 g crnog kima dnevno je poboljšalo spoznaju, pažnju i pamćenje nakon devet tjedana.

Timokinon i druge komponente sjemena crnog kima štitili su mozak od oštećenja u nekoliko studija na životinjama i studija stanica. To je spriječilo oštećenje mozga od olova u rastućim miševima, kao i iz arsena. U rastućih štakora sa slabom funkcijom štitnjače, pomogao je spriječiti poteškoće u učenju i oštećenje mozga.

Crni kumin pomaže kod mršavljenja

Dokazi su ograničeni kada je u pitanju crni kumin i gubitak težine, tradicionalna indikacija.

U jednoj studiji muškaraca s prekomjernom težinom, crni kumin je poboljšao gubitak težine i smanjio apetit nakon 3 mjeseca. U drugom istraživanju koje je provedeno na 64 bolesnika (DB-RCT), sjeme je smanjilo BMI i omjer struka i kuka, ali koristi su bile skromne. Zapravo, nekoliko studija nije otkrilo da crno sjeme može pomoći u povećanju gubitka težine.

Crni kumin štititi crijeva i pomaže probavu

Tinktura pripremljena iz sjemena tradicionalno se koristi za probavne smetnje, gubitak apetita i proljev , dok se crno sjeme tradicionalno koristi za zaustavljanje povraćanja. Do sada postoje neki dokazi koji podupiru njegovu primjenu kod onih s lošom probavom kod infekcije Helicobacter pylori.

U istraživanju koje je provedeno na 88 bolesnika s lošom probavom i pozitivno na Helicobacter pylori, crni kumin pomogao je iskorijeniti bakterije i simptome kao i standardnu ​​trostruku antibiotsku terapiju. Minimalna doza od 2 g sjemena (u kombinaciji s omeprazolom) bila je učinkovita, dok je 3 g dnevno imalo sličan učinak.

Neki pregledi sugeriraju da to također može pomoći u zaštiti sluznice želuca od oštećenja i čireva, uglavnom na temelju nalaza iz istraživanja na životinjama i kliničkog iskustva.

Sjeme crnog kima štitilo je sluznicu želuca od štetnog djelovanja alkohola u štakora (R). Ulja su također spriječila oštećenje crijeva kod štakora.

Leave a Comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *